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一周食谱下载_Word模板 - 爱问共享资料

  爱问共享材料一周食谱文档免费下载,数万用户每天上传洪量最新材料,数目累计超一个亿,一周强壮食谱安放外礼拜一,早餐:馒头,牛奶、煮腰包蛋;中餐米饭、青椒肉丝、香菇炖排骨汤;晚餐:绿豆粥、干煸四时豆。礼拜二:早餐:窝窝头、牛奶;中餐:胡萝卜炒肉、糖醋白菜;晚餐:米饭,虾皮冬瓜、麻婆豆腐礼拜三:早餐:肉包子、牛奶,煮鸡蛋;中餐:干煸四时豆、白萝卜海带排骨汤;晚餐:家常暖锅。木曜日:早餐:花卷、牛奶;中餐:青椒芹菜肉丝、;晚餐:糖醋排骨、葱花饼礼拜五:早餐:菜包子、牛奶,腰包蛋;中餐:炒菜花、辣子鸡丁、香菇青菜汤;晚餐:西红柿炒鸡蛋、麻婆豆腐。礼拜六:早餐:玉米粥,煮鸡蛋;中餐:红烧鲤鱼、黄芽菜炒胡萝卜、香菇汤;晚餐:、鱼香肉丝、西红柿炒鸡蛋。礼拜天:早餐

  一周强壮食谱安放外 礼拜一,早餐:馒头,牛奶、煮腰包蛋;中餐米饭、青椒肉丝、香菇炖排骨汤;晚餐:绿豆粥、干煸四时豆。 礼拜二:早餐:窝窝头、牛奶;中餐:胡萝卜炒肉、糖醋白菜;晚餐:米饭,虾皮冬瓜、麻婆豆腐 礼拜三:早餐:肉包子、牛奶,煮鸡蛋;中餐:干煸四时豆、白萝卜海带排骨汤;晚餐:家常暖锅。 木曜日:早餐:花卷、牛奶;中餐:青椒芹菜肉丝、;晚餐:糖醋排骨、葱花饼礼拜五:早餐:菜包子、牛奶,腰包蛋;中餐:炒菜花、辣子鸡丁、香菇青菜汤;晚餐:西红柿炒鸡蛋、麻婆豆腐。 礼拜六:早餐:玉米粥,煮鸡蛋;中餐:红烧鲤鱼、黄芽菜炒胡萝卜、香菇汤;晚餐:、鱼香肉丝、西红柿炒鸡蛋。 礼拜天:早餐:花卷、馒头;中餐:糖醋白菜、木耳炒鸡丁、南瓜汤;晚餐:豆豉油麦菜、酸缸豆炒肉末 备选:香煎土豆片凉拌黄瓜丁、胡萝卜丁,番茄炒蛋,肉末茄子 一周强壮食谱安放外的拟定可能按照每种养分因素每天应摄入量并勾结部分丁味拟定,但肯定要留意养分摄入的平衡。

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